Біцэпсы злучаюць перадплечча і перадплечча, каб прывесці локцевы сустаў у згінанне і разгінанне! Пакуль ёсць згінанне і разгінанне рук, яно будзе практыкавацца Прама кажучы, практыкаванне на біцэпс круціцца вакол двух слоў: кучары! У многіх людзей падчас трэніроўкі ўзнікне такое пытанне! Так як ...
Чытаць далей